Met een trainingsduur van 50 minuten komt elke training het gehele lichaam aan bod. Met de focus op het opbouwen en behouden van kracht en mobiliteit en het werken aan cardio en balans: alles wat je nodig hebt om met een lach oud te worden. Geen training is hetzelfde. alles op een veilige en toegankelijke manier om fit en vitaal oud te worden.